렌즈를 끼고 자면 안구에 무슨 일이? 지금 확인하세요!

콘택트렌즈는 시력을 교정하거나 미용 목적으로 널리 사용되지만, 렌즈를 착용한 채로 잠을 자는 습관은 안구 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 렌즈를 끼고 자면 안구에 어떤 일이 발생하는지, 그리고 왜 위험한지 구체적으로 알아보겠습니다.

렌즈를 끼고 자면 안구에 무슨 일이?

렌즈끼고 자면 무슨 일이?

1. 산소 공급 부족으로 인한 안구 손상

 

산소 공급 차단

우리의 눈, 특히 각막은 산소를 외부에서 직접 공급받습니다. 렌즈를 끼고 잠을 자면 산소 공급이 차단되면서 각막이 충분한 산소를 공급받지 못해 저산소증 상태에 빠집니다. 각막은 혈관이 없기 때문에 공기를 통해 산소를 직접 흡수하는데, 렌즈는 이를 방해하게 됩니다. 산소가 부족해지면 각막 세포의 기능이 저하되고, 심각한 안구 질환으로 이어질 수 있습니다.

결과
  • 각막 손상: 산소 부족으로 인해 각막 세포가 손상되면 각막 혼탁이나 각막 부종이 발생할 수 있습니다.
  • 시력 저하: 장기간 산소 공급이 차단되면, 각막의 투명성이 떨어져 시력이 일시적으로 흐려질 수 있으며, 심하면 영구적인 시력 손상이 올 수 있습니다.

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2. 각막염 및 각종 감염 위험 증가

감염 위험 증가

렌즈 착용 중 잠을 자면 눈물의 흐름이 원활하지 않아 눈의 자정 기능이 떨어집니다. 눈물은 안구 표면의 세균과 이물질을 씻어내는 역할을 하지만, 렌즈를 낀 상태로 잠을 자면 눈물이 충분히 순환되지 않아 세균 번식이 쉽게 일어납니다. 이로 인해 발생할 수 있는 대표적인 질환은 각막염과 결막염입니다.

결과
  • 세균성 각막염: 렌즈 착용 중에 감염이 발생하면, 세균이 각막에 침투해 세균성 각막염을 유발할 수 있습니다. 이는 심각한 통증과 시력 저하로 이어질 수 있으며, 치료가 늦어지면 영구적인 시력 손상을 초래할 수 있습니다.
  • 결막염: 눈의 염증을 유발해 눈이 충혈되거나 가려움, 눈물 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

3. 눈 건조증 악화

렌즈

눈물 순환 방해

렌즈를 착용한 채 잠을 자면, 눈물층의 순환이 원활하지 않아 눈의 수분이 충분히 유지되지 않습니다. 정상적으로 눈은 눈물로 인해 윤활되고, 눈을 보호하는 역할을 하지만, 렌즈가 눈물의 흐름을 방해하게 되면 안구 건조증이 심해질 수 있습니다. 이는 렌즈가 안구 표면에 직접 마찰을 일으켜 각막에 자극을 주는 원인이 됩니다.

결과
• 안구 건조증: 눈이 뻑뻑하고, 이물감이나 가려움을 느낄 수 있습니다.
• 각막 손상: 렌즈가 눈 표면에 지속적으로 마찰을 주면 각막 상피가 손상될 수 있습니다.

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4. 각막 부종 및 시력 저하

각막 부종

렌즈를 끼고 잠을 자면 눈에 산소 공급이 차단되어 각막 부종이 발생할 수 있습니다. 각막 부종이란, 각막이 정상적인 투명성을 잃고 부어오르는 현상을 말합니다. 이로 인해 시야가 흐려지거나 물체가 겹쳐 보이는 증상이 나타날 수 있습니다.

결과
  • 시력 저하: 부종이 심해지면 시력이 일시적으로 흐려지거나 뿌옇게 보일 수 있습니다.
  • 각막 투명성 손상: 지속적인 부종은 각막 투명성을 영구적으로 손상시킬 수 있습니다.

 

5. 렌즈가 눈에 붙거나 움직이지 않는 현상

시력검사

렌즈 이동 제한

잠을 자는 동안 눈을 감고 있는 시간이 길어지면서 렌즈가 눈에 딱 달라붙거나, 제대로 움직이지 않는 현상이 발생할 수 있습니다. 이는 눈이 건조해지면서 렌즈가 각막에 더 밀착되기 때문입니다. 렌즈를 강제로 제거하려다 보면 각막 상피가 벗겨지거나 손상될 수 있습니다.

결과
  • 각막 손상: 렌즈가 눈에 붙은 상태에서 무리하게 제거하려고 하면, 각막에 상처를 줄 수 있습니다.
  • 렌즈 착용 불편: 렌즈가 제대로 이동하지 않아 착용 중 불편감이 발생할 수 있습니다.

 

렌즈 착용 시 주의사항

렌즈를 끼고 자는 것이 안구에 해로운 이유는 명확하지만, 잘못된 사용 습관을 고치면 건강한 렌즈 사용이 가능합니다. 렌즈 착용 시에는 다음과 같은 주의사항을 지켜야 합니다.

1. 렌즈는 반드시 제거 후 취침: 렌즈를 끼고 자는 것은 피해야 하며, 잠들기 전에는 반드시 렌즈를 제거하세요.
2. 하루 8시간 이상 착용 금지: 렌즈는 눈에 산소를 차단하기 때문에, 하루 착용 시간은 8시간 이하로 유지하는 것이 좋습니다.
3. 렌즈 청결 유지: 렌즈를 끼기 전과 제거 후에는 반드시 손을 씻고, 렌즈 보관 용기는 정기적으로 세척하며 렌즈 관리용액을 사용해 청결을 유지해야 합니다.
4. 정기적인 안과 검진: 정기적으로 안과를 방문해 눈 상태를 확인하고, 렌즈 착용이 눈에 미치는 영향을 체크하세요.

 

요약

렌즈를 끼고 자면 산소 공급 차단으로 인해 각막 손상, 세균 감염, 안구 건조증, 시력 저하와 같은 다양한 안구 질환이 발생할 수 있습니다. 특히 각막염과 같은 심각한 감염은 시력 손상까지 이어질 수 있으므로, 렌즈를 착용한 상태로 잠을 자는 것은 절대 피해야 합니다. 렌즈 착용 시에는 올바른 관리와 청결을 유지하고, 정기적인 안과 검진을 통해 안구 건강을 체크하는 것이 중요합니다.